健康気象カレンダー
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2025年10月
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日中、暑く感じても夕方には肌寒い程に気温が下がるのが秋の特徴です。やけにお腹が空き、食べ物の良い匂いを嗅ぐと堪らなく食べたくなるものです。食べる料理メニューの色は赤色が多くなります。トマトもりんごもミートソースもすき焼きも赤系です。緑も黄色も加えてバランスよく食べるとダイエット効果が高まります。
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